Cum sa-ti mentii silueta

January 10, 2009 by  
Filed under Retete de slabit

Sfaturi care te vor tine in forma pentru un an. Daca vrei sa slabesti si nu vrei sa tii o dieta stricta e suficient sa  treci la un mod de viata responsabil si sanatos dar fara restricitii extreme.

Nu carbohidratii sunt dusmanul ci caloriile goale.

  • Proteinele si fibrele sunt cei mai buni prieteni ai tai. Tin de foame mai mult timp si-ti mentin nivelul glicemiei constant.
    Cand iti cumperi batoane sau cereale verifica sa aiba in compozitie macar 4 grame de proteine sau fibre. Ar fi ideal amandoua. Citeste tot…