Cum sa-ti mentii silueta
January 10, 2009 by admin
Filed under Retete de slabit
Sfaturi care te vor tine in forma pentru un an. Daca vrei sa slabesti si nu vrei sa tii o dieta stricta e suficient sa treci la un mod de viata responsabil si sanatos dar fara restricitii extreme.
Nu carbohidratii sunt dusmanul ci caloriile goale.
- Proteinele si fibrele sunt cei mai buni prieteni ai tai. Tin de foame mai mult timp si-ti mentin nivelul glicemiei constant.
Cand iti cumperi batoane sau cereale verifica sa aiba in compozitie macar 4 grame de proteine sau fibre. Ar fi ideal amandoua. Citeste tot…
